重庆2022年度居民健康状况报告，出炉！
11月8日市卫生健康委发布《重庆市2022年度居民健康状况报告》（以下简称《报告》）《报告》显示，2022年末重庆市常住总人口3217.60万人同比增加0.22万人出生人口20.11万人较上年减少 0.79万人同比下降3.78%在市民比较关注的卫生服务、医疗保障、养老服务等方面《报告》给出了相关数据
基本公共卫生服务
2022年全市基本公共卫生服务人均补助经费达84元，较上年增加5元。
医疗保障
重庆作为全国参保人数最多、城乡全覆盖的医疗保障省级统筹区，以基本医疗保险为主体，医疗救助为托底，补充医疗保险、商业健康保险等共同发展的多层次医疗保障制度框架基本形成，职工医保、居民医保政策范围内住院费用报销比例分别达到85%和70%左右。
此外，目前重庆在全国范围内已实现普通门诊、住院、特病门诊（5个病种，即高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、器官移植术后抗排异治疗）的跨省异地就医直接结算。
养老服务
研究制定特殊困难老年人家庭适老化改造实施方案，指导督促各区县遴选5000户符合条件的老年人家庭进行适老化改造。
推行“机构建中心带站进家庭”可持续社会化运作模式，打造“中心带站”联合体162个，整合社区养老服务站1513个，推动形成街道社区“一网覆盖、一体服务”联网运营模式。
深入开展助餐、助浴、助医“三助”行动，全市设置助餐点1391个、助浴点597个、助医点1003个，2022年累计助餐65.7万人次、助浴 5.2万人次、助医19万人次。
九龙坡区、大足区、渝北区获民政部办公厅、财政部办公厅“居家和社区养老服务改革试点工作优秀案例”。
小布丁·多一点》》》
冠心病排疾病死因之首
预防冠心病，远离这些高危因素
《报告》显示，2022年重庆市疾病死亡排名前十的疾病依次为：冠心病、肺癌、脑内出血、脑梗死、慢阻肺、心肌梗死、高血压、慢性支气管炎、肝癌、脑血管病后遗症。
日常生活中，我们如何预防冠心病？重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院）心血管内科副主任，副主任医师杨国文表示，一般情况下，高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、抽烟、酗酒、久坐不运动、不健康饮食、有家族史、女性绝经等，都是冠心病的高危因素。
预防冠心病，有两个关键点，生活方式干预和危险因素防控是心血管疾病一级预防的核心，也是冠心病防控体系的关键。
1、健康的生活方式
●限制食盐
减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方法。
●增加运动
在保护心血管方面，可选择乒乓球、网球、羽毛球等挥拍类运动、游泳及有氧运动。
●尽早戒烟
吸烟可造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成、狭窄，甚至出现血栓。进而在人体内出现各种症状和体征，表现为卒中，心梗，下肢动脉硬化狭窄等。
●规律作息
注意日常保健，避免熬夜，冬季应保暖御寒，尽量避免室内外温差刺激。
●平衡膳食
少吃高脂肪高热量的食物，不要暴饮暴食。
●保持良好的心情
不良情绪是冠心病发生的危险因素，而积极的情绪可降低冠心病发生的风险。
2、控制危险因素
除需进行生活方式干预外，控制危险因素也是冠心病一级预防的关键。
●控制血压
建议：
①低钠高钾饮食，每人每日食盐摄入量<6g。
②积极锻炼，控制体重。
③不吸烟，不饮酒或限制饮酒。
④减轻压力、保证睡眠。
⑤定期测量血压。
●控制血脂
建议：
①控制体重，多食用果蔬和全麦食物等。
②少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物。
③每日烹调油应少于30g。
④每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。
●控制血糖
建议：
①调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物。
②适量减少糖和碳水化合物的摄入。
③每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。
（来源：重庆日报）
页:
[1]